هل تعاني من قلق الامتحانات؟ نصائح مثبتة لتعزيز ثقتك بنفسك والحصول على شهادة معتمدة

هل تعاني من قلق الامتحانات؟ نصائح مثبتة لتعزيز ثقتك بنفسك والحصول على شهادة
تابع القراءة
مراجعة مجالات الامتحان وأهدافه
الخبر السار بالنسبة لمحترفي تكنولوجيا المعلومات والأمان هو أن جميع اختبارات الشهادات تقريباً موثقة بشكل جيد من حيث مجالات وأهداف الاختبار. يمكنك العثور بسرعة على تفاصيل المحتوى الدقيق لامتحانك المحدد مع شرح تفصيلي لما سيغطيه كل قسم.
لا داعي للتوجه إلى الامتحان وأنت مرتبك أو غير متأكد من المحتوى! للحصول على أحدث مواضيع الامتحان، ابحث عن أحدث مواضيع الامتحان…
هل تتعامل مع القلق غير المرغوب فيه وقلق الاختبار حول امتحان الشهادة القادم؟ من الطبيعي أن يشعر حتى المحترفون المتمرسون بالتوتر والقلق. وللأسف، يمكن أن يتداخل القلق غير المرغوب فيه من الاختبار مع أدائك في الامتحان، خاصةً إذا كان شديداً بما يكفي ليتسلل الشك الذاتي.
ومع ذلك، من الممكن التخلص من بعض القلق من الاختبار حتى تتمكن من الدخول إلى امتحان الشهادة بذهن صافٍ وتركيز قوي. إن فهم مفاهيم الامتحان هو مفتاح الثقة، ولكن هذا ليس سوى جزء من التحضير. تحتاج أيضاً إلى فهم كيفية التعامل مع أنواع مختلفة من الأسئلة، والعدسة التي تنظر من خلالها هيئة الامتحان إلى الأسئلة، ونصائح وتقنيات اجتياز الامتحان وغير ذلك.
سيوفر لك هذا الدليل استراتيجيات ملموسة للتغلب على القلق والتفوق في الامتحان.
مراجعة مجالات الامتحان وأهدافه
الخبر السار بالنسبة لمحترفي تكنولوجيا المعلومات والأمان هو أن جميع اختبارات الشهادات تقريباً موثقة بشكل جيد من حيث مجالات وأهداف الاختبار. يمكنك العثور بسرعة على تفاصيل المحتوى الدقيق لامتحانك المحدد مع شرح تفصيلي لما سيغطيه كل قسم.
لا داعي للتوجه إلى الامتحان وأنت مرتبك أو غير متأكد من المحتوى! للحصول على أحدث مواضيع الامتحان، ابحث عن الخطوط العريضة الرسمية للامتحان من الجهة التي تقدمه، مثل CompTIA أو ISC2 أو ISACA. على سبيل المثال، إليك مخطط اختبار CompTIA Security+، والذي يتضمن مخططاً تفصيلياً لكل مجال والأهداف والمفاهيم الرئيسية.
اقرأ هذه القوائم بدقة وحدد نقاط القوة في معرفتك. إن تقسيم امتحان الشهادة الكبير إلى أهداف ومفاهيم أساسية يجعل من الأسهل بكثير وضع خطة دراسة رسمية ويجعل دراستك تتماشى مع مخطط الامتحان الرسمي ومحتواه أيضاً.
ما الذي يجب أن تتعلمه بعد ذلك؟
ما الذي يجب أن تتعلمه بعد ذلك؟
تعرّف على أنواع الأسئلة في الاختبار
لا يقتصر الأمر على أن محتوى كل اختبار شهادة موثق جيداً، بل إن نماذج من أنواع الأسئلة المختلفة متاحة على الإنترنت. على سبيل المثال، يحتوي كل من اختباري Security+ و CISSP على أسئلة متعددة الاختيارات وأسئلة من النوع “العملي”، والتي تسميها CompTIA الأسئلة القائمة على الأداء (PBQ) وتسميها ISC2 أسئلة مبتكرة متقدمة.
فيما يلي أنواع الأسئلة الأكثر شيوعًا التي ستجدها في الاختبارات:
أسئلة الاختيار من متعدد: ربما تكون أكثر دراية بأسئلة الاختيار من متعدد، حيث توجد سلسلة من الخيارات وإجابة واحدة صحيحة فقط. وتتضمن النصائح الشائعة للتعامل مع أسئلة الاختيار من متعدد البحث عن الكلمات الرئيسية في الإجابات واستخدام عملية الاستبعاد لتضييق الخيارات.
الأسئلة متعددة الإجابات: تحتوي هذه الأنواع من الأسئلة على إجابات متعددة بدلاً من خيار واحد. بالنسبة للأسئلة متعددة الإجابات، تأكد من أن إجاباتك تتناول الأسئلة بدقة وحاول الإجابة عن السؤال دون قراءة الخيارات أولاً.
أسئلة قائمة على الأداء: تتطلب منك الأسئلة القائمة على الأداء (PBQs)، المصممة لمزيد من الإجابات التقنية، أداء مهمة أو حل مشكلة للإجابة على السؤال. يتم إعطاؤك سيناريو ويجب عليك أداء المهمة في بيئة محاكاة.
تحتوي معظم الاختبارات على عدد قليل فقط من الأسئلة “العملية” أو أسئلة المحاكاة القائمة على الأداء، وتشمل الاستراتيجيات الشائعة لهذه الأسئلة استخدام المختبرات وبيئات التدريب العملي في أثناء دراستك لممارسة هذه المحاكاة.
تعلم الحيل الخاصة بشهادتك المحددة
تأكد من فهمك للحيل المحددة لشهادتك الفردية لتحقيق أقصى قدر من الأداء. يختلف كل اختبار عن الآخر قليلاً ويأتي مع استراتيجيات مختلفة لإجراء الاختبار. على سبيل المثال، اختبار CISSP هو اختبار تكيفي محوسب (CAT)، مما يعني أن الأسئلة تتكيف بناءً على كيفية إجابتك على الأسئلة السابقة. وهذا يعني
لا عودة إلى الوراء: لا يمكنك العودة إلى الأسئلة السابقة لأن الأسئلة السابقة تُستخدم لتحديد صعوبة الأسئلة المستقبلية
قد تبدو أصعب: تقدم خوارزمية الامتحان كل سؤال مع توقع أن تكون لديك فرصة بنسبة 50% للإجابة الصحيحة. إذا واصلت الإجابة بشكل صحيح، ستحصل على أسئلة أصعب تدريجيًا.
لا نهاية محددة: سيتراوح عدد الأسئلة لكل متقدم للاختبار بين 100 و150 سؤالاً. ضع ذلك في اعتبارك عند تحديد مقدار الوقت الذي ستقضيه في كل سؤال.
إن فهم توقعات الامتحان هذه يمكن أن يساعدك في وضع استراتيجية قوية للامتحان، ولكن من المهم أيضاً فهم أنواع الإجابات التي يبحث عنها كل اختبار.
@SSPOTOinstitute CISSP: نصائح وحيل للامتحان! #CISSP #امتحان #CISSP #امتحان #CyberTok #CyberTok #CybersecurityTok #Fyp ♬ الصوت الأصلي معهد SPOTO
يوصي ستيف سبيرمان، وهو مدرب خبير في معسكر تدريب SPOTO CISSP، بالتفكير كمدير لاختيار الإجابة ذات الترتيب الأعلى. بدلاً من التفكير كفني، ركز على أفضل إجابة من وجهة نظر إدارية.
تدرب وتمرن وتمرن وتمرن على أسئلة التدريب
أهم عنصر على الإطلاق في التحضير للامتحان هو التدرب على أسئلة التدريب. لا توجد طريقة أفضل لتقييم نفسك، وتحديد نقاط ضعفك والشعور بالثقة عند الذهاب إلى يوم الامتحان من المرور بمئات إن لم يكن الآلاف من أسئلة الامتحان التدريبي. ابحث عن أكبر عدد ممكن من الأسئلة التدريبية الرسمية ذات السمعة الطيبة، وقم بتقييم نفسك.
هذا هو المكان الذي يمكن أن يكون فيه وجود شخص من ذوي الخبرة لتوجيهك في الاتجاه الصحيح مفيداً.
“ويوضح سبيرمان قائلاً: “يجب أن تستهدف إجراء ما لا يقل عن 2500 سؤال [للتحضير لامتحان CISSP]. في الفيديو أدناه، يوضح كيف يمكنك الحصول على أكثر من 2,000 سؤال تدريبي باستخدام مصدرين فقط.
نصائح لاختبار CISSPSP من معهدSPOTOinstitute: 2 من 5 أشياء تحتاج إلى معرفتها لاجتياز الامتحان. #Cybersecurity #CISSP #CISSP #cisspexams #SPOTO #اختبار #امتحان #Fyp #اسأل_المدرب ♬ أغنية الحب (الترددات) (تسريع) لوفو وشيلوه داينستي و dprk
إذاً، كيف تعرف متى تكون مستعداً للتسجيل وإجراء الاختبار؟ يقول سبيرمان لطلابه في المعسكر التدريبي: “يجب أن تحصل على 75% من الإجابات الصحيحة في الاختبار التدريبي الرسمي، ويجب أن تكون أسئلة لم يسبق لك أن رأيتها من قبل.”
خطط التدريب المجانية الموجهة بالأدوار
خطط التدريب المجانية الموجهة للأدوار
فهم كيفية التعامل مع الأسئلة في يوم الاختبار
بمجرد أن يحين يوم الاختبار، انظر إلى هذه الاستراتيجيات الخمس لتحسين درجاتك وأدائك.
خذ وقتك: إن التسرع في إنهاء الامتحان هو السبب الرئيسي لفشل الطلاب في الامتحان، كما يقول العديد من مدربي سبوتو. تأكد من فهمك للوقت المتاح لك لكل سؤال وتمهل.
افهم الإجابات “المشتتة”: قد تحتوي بعض الأسئلة على إجابات قد تبدو صحيحة للوهلة الأولى ولكنها لا تتماشى تمامًا مع النطاق الكامل للسؤال. على سبيل المثال، قد يجيب شخص تقني عن سؤال حول خصوصية البيانات بالتفكير في تشفير البيانات؛ ومع ذلك، قد تكون الإجابة الصحيحة ذات مستوى أعلى، مثل عدم جمع البيانات على الإطلاق.
قاعدة شارع سمسم يوصي سبيرمان أيضًا ب “قاعدة شارع سمسم”، حيث إذا كانت إحدى الإجابات مختلفة عن الإجابات الأخرى، فإنها تميل إلى أن تكون الإجابة الصحيحة. على سبيل المثال، إذا كان السؤال يحتوي على ثلاث إجابات عن بروتوكولات الموجه وإجابة واحدة عن جدران الحماية، فإن جدران الحماية هي الإجابة الصحيحة على الأرجح.
اقرأ الإجابة قبل السؤال: يوصي تومي غوبر، وهو مدرب خبير في اختبار +Security+ SPOTO، بقراءة الإجابات أولاً لفهم الاختيارات ثم قراءة الأسئلة “لتأطير تفكيره بشكل مناسب”.
تحديد وحذف أسوأ الإجابات: إحدى النصائح الواردة في الكتاب الإلكتروني لاختبار CISSP الخاص بـ SPOTO هي استبعاد أسوأ إجابة والتركيز على الخيارات الأخرى الممكنة. على الأرجح، هناك إجابة أو إجابتان خاطئتان تمامًا وغير مرتبطتان ببعضهما البعض، لذا استبعدهما للتركيز على الخيارات الأخرى.
تهدئة قلقك في اليوم الكبير
الآن وقد حان اليوم الموعود، حان الوقت لاستخدام تقنيات مختلفة للتغلب على قلقك من الامتحان وتقليل مستويات التوتر حتى تتمكن من التركيز.
الوصول مبكراً
يوصي سبيرمان بالترطيب الجيد والوصول إلى موقع الامتحان (أو الموقع الإلكتروني) مبكراً. إذا كنت ستخضع للاختبار شخصياً، فإن آخر شيء تريد القيام به هو أن تصطدم بزحمة المرور أو أن تتأخر. قم بالوصول قبل 30 دقيقة على الأقل قبل الموعد المحدد حتى يكون لديك متسع من الوقت للعثور على موقف للسيارة وتحديد موقع مدخل الامتحان والاستقرار.
التحضير البدني
سواءً كان ذلك شخصياً أو عبر الإنترنت، فإن تقنيات التنفس البطيء والعميق تعزز من هدوء عقلك. قم بإبطاء معدل ضربات قلبك عن طريق أخذ أنفاس هادئة، وتأكد من حصولك على قسط مناسب من الراحة في الليلة السابقة للامتحان. تناول وجبة صحية غنية بالبروتين مسبقاً حتى لا تشعر بالجوع.
على سبيل المثال، يروي جيريك بيسون، كبير مسؤولي أمن المعلومات في شركة Epiq، قصة فشله في اختبار +Security+ في المرة الأولى.
يقول: “لقد أجريت الاختبار على معدة فارغة لأنني كنت أقضي استراحة الغداء هكذا – لم يكن لدي وقت لتناول الطعام. لم أركز على ارتداء ملابس مريحة، ولم أحصل على قسط جيد من النوم ليلاً.” أعاد بيسون في النهاية أداء اختباره ونجح فيه، وهو الآن يأتي دائماً مستعداً للاختبار بأفضل ما لديه.
تقدم للاختبار في أفضل وقت في اليوم
إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون السهر ليلاً أو في الصباح الباكر، قم بإجراء الاختبار في أفضل وقت من اليوم. يوصي غوبر بتحديد موعد الاختبار عندما تكون في أفضل أوقاتك، مثل في الصباح إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون الصباح أو “في فترة ما بعد الظهر إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للاستعداد”.
كما يوصي أيضاً بإحضار مشروب بارد وتناول وجبة مناسبة ولذيذة قبل الاختبار، حتى تأتي مسترخياً.
خطط التدريب المجانية الموجهة بالأدوار
خطط التدريب المجانية الموجهة بالأدوار
الثقة والنجاح في الامتحان
بشكل عام، كن مطمئناً إلى أن أداء امتحان واحد لا يصنع أو يحطم حياتك المهنية أو يحدد قيمتك الشخصية أو المهنية. وينصحك سبيرمان قائلاً: “إن قيمتك كشخص ومحترف هي أكثر من مجرد أدائك في الامتحان.” كن واثقًا من حقيقة أنك استعدت جيدًا وأنك ستبذل قصارى جهدك.
أيضًا، حتى الإخفاقات المخيبة للآمال هي فرصة للنمو والتعلم. يشارك كريس ستيفنز أن رسوبه في اختبار الخصوصية CIPP/C سمح له بأن يصبح محترفاً أمنياً أفضل. بعد الفشل، تعلّم كيف يتخطى خيبة الأمل، وضاعف جهوده لتحقيق النجاح. انتظر 30 يوماً، ووضع خطة دراسية صارمة والتزم بها، مع التركيز على الأسئلة التي فاتته.
ويحذر محترفون آخرون مثل “بيسون” من الإفراط في الثقة بالنفس، والتي يمكن أن تؤدي إلى الفشل في البداية. تأتي الثقة الحقيقية في الامتحان من الفهم الكامل للمادة من خلال التحضير والدراسة الشاملة.
الوجبات الجاهزة للتغلب على القلق واجتياز الاختبار
القلق من الاختبار أمر حقيقي وشائع جداً، حتى بالنسبة للمهنيين المتمرسين الذين خضعوا لامتحانات شهادات متعددة من قبل. يعد التحضير الشامل من خلال أسئلة واختبارات الممارسة هو المفتاح الأكبر للحد من التوتر والقلق. اعرف بالضبط ما الذي ستخوضه وكن واثقًا من أنك قد درست كل هدف وهدف فرعي بدقة.
في الامتحان الفعلي، استفد من استراتيجياتك المختلفة لحل المشكلات مثل التخلص من الإجابات الخاطئة بسرعة، وقراءة الإجابات أولاً، وقاعدة سبيرمان في شارع سمسم. تعال إلى امتحانك وأنت منتعش ومرتاح جيداً وتناول وجبة كاملة.
إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق عند دخولك الامتحان، فلا تقلق! تُظهر الأبحاث أن القليل من القلق يمكن أن يزيد من أدائك، ولكن عندما يصبح القلق طاغياً يصبح ضاراً. تعامل مع امتحانك بثقة وثقة بالنفس وعقلية النمو.
مع العقلية الصحيحة والمذاكرة المناسبة، سيكون النجاح في الامتحان في متناول يدك. لا تدع القلق غير المرغوب فيه من الامتحانات يعيق خطوتك المهنية الكبيرة التالية!