كيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء التنسيب الوظيفي

مراجعة الملف الشخصي والتوصية
مراجعة الملف الشخصي المستند إلى الخبراء و
التوصيات
دع خبيرنا يراجع سيرتك الذاتية، وخطاب التعريف، ونوكري وملفك الشخصي على لينكد إن لتحويل ملفك الشخصي إلى أفضل 1% من الملفات الشخصية الاحترافية.
1,999 روبية هندية
ملف تعريف الخدمة الذاتية
التحسين
تمتع بالوصول إلى الإرشادات المنسقة من الخبراء، ونماذج الملفات التي تمت مراجعتها، وإرشادات خطوة بخطوة لتحسين سيرتك الذاتية، وخطاب التقديم، وملف Naukri، وملف LinkedIn الشخصي.
499 روبية هندية
أثناء وقت الفراغ، حاول القيام بأعمال تطوعية أو الحصول على وظائف بدوام جزئي أو الالتحاق بدورات تدريبية ذات صلة بمجال عملك. هذا مفيد للغاية لأنك لن يكون لديك عقل جامد مما سيساعدك على الامتناع عن الأفكار السلبية.
إن التحكم في حياتك أمر ضروري للغاية خلال هذه المرحلة لأن فقدان السيطرة على حياتك سيجعلك تشعر بمزيد من العجز والتعاسة. تأكد أيضًا من عدم إهمال صحتك. تناول الطعام بشكل صحيح ومارس الرياضة لأن ذلك سيجعلك تشعر بالسعادة ويخلصك من التوتر والاكتئاب غير المرغوب فيه. تذكر أن البطالة ليست سوى مرحلة ولن تستمر إلى الأبد. لذا خذ الأمور بروية وتعامل معها بإيجابية مع السلوك الصحيح وستعرف مهاراتك قريباً جداً.