كيف تتعامل مع التوتر بعد تسريح العمال والبطالة؟

كيفية التعامل مع التوتر في حال تم تسريحك من العمل. إن التسريح من العمل دون إشعار مسبق هو احتمال مخيف. إن مجرد التفكير في ذلك يجعل قلوبنا تخفق قليلاً. لكن الأمر ليس شخصياً (حسناً، في معظم الأحيان)، فالشركات ببساطة تختار ذلك كوسيلة سهلة للخروج من هذا المأزق عندما تبدأ اقتصاداتها في التراجع.
إنه ليس أمراً شائعاً أبداً، وغالباً ما تقوم الشركات بتجربة تدابير أخرى لخفض التكاليف قبل أن تضطر إلى الاستغناء عن العمال بوقت طويل. بالطبع، يحتاج أولئك الذين يتم الاستغناء عنهم إلى المساعدة في الانتقال إلى وظائف جديدة. لكن الموظفين الذين ينجون من التخفيضات يحتاجون أيضًا إلى الاطمئنان على مستقبلهم وفهم الأهداف الاستراتيجية وراء التخفيضات.
في حين أن فكرة البطالة برمتها مرهقة وتؤثر على احترام الشخص لذاته وتؤدي إلى تدهور وضعه الاجتماعي. يمكن أن يكون التسريح من العمل مؤلمًا في حد ذاته، وفي حالة التسريح المفاجئ، يشعر المرء بالحزن وخيبة الأمل بشكل أكبر. ومع ذلك، فإن مكان العمل بالتأكيد ليس مكانًا جيدًا للتعبير عن هذه المشاعر. وبغض النظر عن الحالة العاطفية التي قد تكون عليها، لا تقم بحرق الجسور داخل مكان عملك لأن تصرفاتك قد يُساء تفسيرها أو يُساء فهمها.
امنح نفسك بعض الوقت مع تأثير تسريحك من العمل. إذا كان الأمر غير متوقع، فمن المحتمل أن تشعر بالضيق والصدمة وخيبة الأمل أكثر مما لو كانت لديك فكرة أن تسريح الموظفين قادم. لكن الناس ليسوا أغبياء، فهم يعرفون عندما لا تسير الأمور على ما يرام. حتى لو قام كبار المديرين بتحويل الظروف بشكل إيجابي، فإن الرسالة تصل من خلال الأهداف غير الواضحة، وانخفاض الموارد المخصصة للمشاريع الجارية، وغيرها من القرائن الخفية. إن مناقشة موقف الشركة والاعتراف به هو الخطوة الأولى للحفاظ على مشاركة الناس في العمل.
إذا كنت بحاجة إلى التنفيس عن مشاعرك، فافعل ذلك مع أصدقائك المقربين (أو عائلتك أو معالجك النفسي) خارج العمل. لا تشعر بالسوء إذا كنت تشعر بالارتباك وعدم اليقين بشأن مستقبلك.
في بعض الأحيان في صدمتنا وانزعاجنا من خبر تسريحنا من العمل، ننسى الاستماع أو الحصول على جميع المعلومات التي نحتاجها. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الحصول على المعلومات في الوقت الحالي أو تشعر بالارتباك، فلا تقلق. عادةً ما يقدم أصحاب العمل المعلومات في شكل رسالة أيضاً، ويمكن لموظفي الموارد البشرية الإجابة على أي أسئلة متابعة قد تكون لديك عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف. تابع الإعلانات المبوبة للتحقق من نوع الوظائف المتاحة لك. نعم، ستكون عودتك إلى سوق العمل غريبة بعض الشيء، ولكن استفد من كل تلك الشبكات التي أنشأتها لمعرفة ما يبحث عنه أصحاب العمل.
ابدأ في بناء شبكة علاقات أكبر خارج نطاق صاحب العمل الحالي. اطلب المساعدة المهنية من مرشدينك ورؤسائك السابقين للحصول على التزكيات والتوصيات. لا تنس أن تسريحك من العمل ليس أمرًا شخصيًا في كثير من الأحيان، فأصحاب العمل يشعرون بنفس القدر من السوء عند الاستغناء عنك، وبالتالي لن يمانعوا في طلب المساعدة.
في الأشهر القادمة، حيث قد تمتد فترة البطالة لفترة أطول بكثير مما كنت تريده أو تتوقعه، ستستفيد من البقاء متفائلاً قدر الإمكان. يمكن للموقف المتشائم أن يتحول بسهولة إلى اكتئاب كامل عند البحث عن عمل، خاصةً في ظل اقتصاد متراجع عندما تقوم مئات الشركات بتسريح مئات الآلاف من العمال. إنها سوق صعبة للبحث عن وظيفة، وهذا أمر لا شك فيه. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يبرزون في مثل هذه الأسواق عادةً ما يجدون طريقة للارتداد.
على الرغم من أن الكثير من الناس يحددون قيمتهم الذاتية وقيمتهم في هذا العالم من خلال وظيفتهم، إلا أنها في الحقيقة ليست كل شيء ولا يجب أن تكون السمة المميزة لحياة المرء.