كيفية التخلص من رهاب المقابلات الشخصية وكسر المقابلة الشخصية

كيفية التخلص من رهاب المقابلات الشخصية – هذا استفسار عام لدى كل المرشحين للوظائف. إذا أجريت مقابلة عمل، فسوف تعاني من قلق المقابلة. إنه أمر مفروغ منه بالنسبة لأي إنسان. وللتغلب على قلق الأداء هذا، عليك أن تعرف ما الذي يسبب لك توتر المقابلة وأعراضه وكيفية السيطرة على توتر الأداء. قم بإجراء تقييم ذاتي مكون من 75 بنداً حول أعراض رهبة المسرح كما تنطبق على توتر المقابلة. اكتشف خطة أدوات العقل المدبر للتغلب على توتر المقابلات وسترتقي إلى مستوى الحدث لتصل إلى أقصى إمكانات أدائك.
يجد الجميع تقريبًا أن مقابلات العمل مثيرة للقلق إلى حد ما. يمكن أن يواجه الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي صعوبة في الحصول على وظائف. يسيء العديد من القائمين على المقابلات تفسير علامات القلق أثناء مقابلة العمل على أنها نقص في الكفاءات. قد يكون الأمر مزعجاً للغاية.
قد ترغب في استخدام هذا كتقييم ذاتي وتقييم نفسك لترى على وجه التحديد كيف يؤثر عليك التوتر أثناء المقابلة. هذه بعض علامات التوتر والقلق أثناء مقابلة العمل.
اهتزاز الساقين
تذبذب الركبتين
تسارع الأفكار
أفكار غير عقلانية
الشعور بالغثيان
خفقان القلب
ضيق التنفس
تعرق راحة اليدين
الإحساس بالوخز
الصداع
تسارع ضربات القلب
ابدأ في إنشاء المهنة التي تستحقها اليوم مع النهج الصحيح لمقابلات العمل. هناك بعض النصائح الأساسية التي يمكن أن تساعدك على تقليل شعورك بالقلق بشأن مقابلات العمل:
مراجعة الملف الشخصي والتوصية
مراجعة الملف الشخصي القائم على الخبرة و
التوصيات
دع خبيرنا يراجع سيرتك الذاتية، ورسالة التعريف، ونوكري، وملفك الشخصي على لينكد إن لتحويل ملفك الشخصي إلى أفضل 1% من الملفات الشخصية المهنية.
1,999 روبية هندية
ملف تعريف الخدمة الذاتية
التحسين
تمتع بالوصول إلى الإرشادات المنسقة من الخبراء، ونماذج الملفات التي تمت مراجعتها، وإرشادات خطوة بخطوة لتحسين سيرتك الذاتية، وخطاب التقديم، وملف Naukri، وملف LinkedIn الشخصي.
499 روبية هندية
الهدوء والثقة
لقد حضر العديد من الأشخاص مقابلة عمل ليكتشفوا أنها كانت غير مناسبة. من أفضل نصائح المقابلات للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي هو عدم التحمس الشديد للوظيفة. هذه مقابلة واحدة فقط. ربما تكون قد تفاديت رصاصة وشهور من العمل البائس. استمر في البحث حتى تجد الوظيفة المناسبة.
كن مستعداً:
أحضر معك نسخة من خطاب التقديم، والسيرة الذاتية، والتوصيات، والتراخيص، والشهادات، والجوائز، وغيرها من المعلومات التي قد تكون مفيدة أثناء المقابلة. من المهم أن تذهب إلى مقابلة العمل بالموقف الصحيح. كن إيجابيًا بأن الأمور ستنجح. إذن، ابقَ في الحاضر. لا تقلق بشأن المكان الذي أوقفت فيه سيارتك أو سبب تأخر الشخص الذي يجري المقابلة. ادخل بالموقف الصحيح، وكن إيجابياً طوال المقابلة.
حافظ على هدوئك:
قم بإعداد قائمة بالأسئلة التي تريد طرحها – أسئلة حول مسؤوليات الوظيفة، والتسلسل القيادي، والمسؤوليات اليومية، ومجموعة المهارات المطلوبة، وغيرها من المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها لتحديد ما إذا كان هذا مناسبًا لك. إن طرح الأسئلة المناسبة يُظهر اهتمامك بالشركة، ويمنح الشخص الذي يجري المقابلة فرصة للتحدث، كما يمنح كلاكما فرصة للتواصل على مستوى ما.
بعض الخطوات قبل الدخول
تدرّب على الإجابات على الأسئلة الأكثر شيوعاً. فكر في أمثلة يمكنك استخدامها لوصف نفسك وما يمكنك القيام به.
قم بإعداد الزي الذي ستستخدمه للمقابلة قبل الموعد المحدد. خذ نسخاً إضافية من منهجك الدراسي وأحضر قلماً ومفكرة لتدوين الملاحظات.
حافظ على هدوئك وخذ وقتك. فأنت تظلم نفسك بمحاولة الإجابة بسرعة أو ملء الفراغات في المحادثة. إذا كنت بحاجة إلى وقت للتفكير، فافعل ذلك.